天気がスッキリしない日には、ピリッとスカっとチャッと出来るコレ‼︎ 〜鶏肉のカラフル炒め〜 ・鶏モモ肉 大1枚(300gほど) ・ピーマン 2ケ ・赤パプリカ 1/4ケ ・黄パプリカ 1/4ケ ・オリーブオイル 大さじ1 (カサ増しにはキノコがおすすめ) A・しょうゆ 大さじ2 ・ラカントS 大さじ1 ・穀物酢 ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践し4kg痩せることができました！アラフォーのおっさんでもぽっこりお腹が凹んでくれました。実際の食事内容や自分が感じたメリット・デメリットをご紹介。短期間で痩せたい人におすすめです。 どうも、ホームトレーニーのAnfitnessです。皆さんは｢広い背中｣欲しくは無いですか？この記事を読んでるってことは、もちろん広い背中欲しいですよね(笑)しかし、背中は鏡を見らがらのトレーニングが非常に難しく正面のトレーニングに比べるとなかなか効かせられません。 楽々鶏むね肉レシピ 楽LIFEシリーズ Kindle版 ... 今、ケトジェニックダイエット中で体重より体脂肪を落とす事が目的なので、自身のメニューでは飽きて来るので、買って見ました。大変、役立っています。体脂肪も5％落ち大満足です。ぜひ、お試しを..... 続きを読む. ケトジェニックダイエットで検索したら NAVER まとめが出てきて、ざっと読んだけど レシピなんかは、糖質高めの材料が普通に入ってるものやら amazonのパスタの商品なんかは、 正常人ならまぁマシくらいで、血糖値に影響するものが紹介されていたりとかで、 糖質制限の敵、それは『我慢』以上に『飽き』。今回は私が8kg痩せた糖質制限ダイエットで作り続けている「おすすめレシピ」と、我慢を減らすために取り入れている「置き換え法」をご紹介します。糖質制限は工夫次第。飽きない工夫を続けた先に、必ず結果が待っています。

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